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久坐不動影響身材 還可能導致女性盆腔炎

來源:女人幫 發表時間:2018-10-09

  久坐具有巨大的危害,我們都知道女性愛美,可是我們大多都不清楚,久坐會給女性的身材帶來巨大的不良影響。據世界衛生組織(WHO)研究報告表明,如果一直保持坐姿不變,會導致臀部變得又扁又平,臀部肌肉松弛下垂,讓整體都失去緊翹感,給人從外觀上造成一種屁股扁大的感覺,此外腰腹也會增加贅肉,大腿變胖,最后形成了大家常說的梨形身材。

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  要知道,如果梨形身材一旦形成,很難恢復到原來的S型曲線身材。隨著腰部、臀部脂肪的堆積,要想減肥可就很難了,因為大家都知道局部瘦身是最難的。

  久坐不僅對女性的身材造成難以恢復的傷害,同時對女性私處的健康也具有很強的摧毀力。

  其最主要的表現就是:

  久坐不動對盆腔造成不小的傷害。女性久坐,可能會因盆腔靜脈回流受阻,淤血過多而導致盆腔炎。盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宮周圍的結締組織及盆腔腹膜的炎癥。炎癥可局限于一個部位,也可同時累及幾個部位,最常見的是輸卵管炎、輸卵管卵巢炎。盆腔炎患者易感疲乏,慢性炎癥形成的瘢痕粘連以及盆腔充血,可引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛,常在勞累、月經周期前后加劇。

  另外,久坐除了會讓女性患上盆腔炎之外,還會導致附件炎、宮頸炎。由于長時間地久坐,導致血液循環不通暢,體內靜脈回流受阻,而盆腔由于特殊的解剖結構使得靜脈血液回流受阻,影響子宮附件毒素的排出,長期積累很容易引發附件炎。患有附件炎的女性常有程度不同的腹痛、小腹墜脹和牽扯感,時輕時重,伴有白帶增多、腰疼、月經失調等癥狀。而且久坐不動會令女性陰部透氣不好,導致盆腔充血,從而導致宮頸炎。

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  盆腔炎的飲食

  盆腔炎性疾病患者在飲食方面主要需要注意避免進食辛辣刺激食物,海鮮類、油膩的食物最好盡量避免。患者應多食富含營養、清淡易吸收的食物,各種新鮮蔬果如青菜、白帶、豆腐、雞蛋、菠菜、蘋果、橙子等可以多食。還可以嘗試以下食療方:

  1、桂圓粥:

  桂圓60克,粳米100克,紅糖少許。黃芪切成薄片,粳米淘洗干凈。黃芪放入鍋內,加清水適量,用中火煮沸后,去渣取藥汁。粳米放鍋內,加藥汁,清水適量,用武火燒混后,轉用文火煮至米爛成粥。每日2次,早晚各1次。

  2、生姜大棗粥:

  鮮生姜12克,大棗6枚,粳米90克。生姜洗凈后切碎,用大棗、粳米煮粥。每日2次,做早晚餐服用,可常年服用。

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  3、山藥粥:

  干山藥60克或鮮山藥120克,粳米60克。山藥洗凈切成片,與粳米共同煮成粥。每日2次,早晚餐服用,可常服用。

  4、黑芝麻茯苓粥:

  黑芝麻6克,茯苓20克,粳米60克。茯苓切碎,放入鍋內煎湯,再放入黑芝麻粳米煮粥即成。每日2次,早晚餐服用,連服15天。

  5、雙皮湯:

  葫蘆殼50克,冬瓜皮30克,紅棗5枚。把上述材料加水400毫升煎至150毫升,去渣留汁。每日服用1劑。 

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