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子宮下垂怎么治療 這幾招必須要學會

來源:女人幫 發表時間:2019-06-06

  子宮下垂問題很多女人都有過,這種疾病并不是沒得治的,女人們不要太過恐懼了。當你有了子宮下垂情況時,就應該找醫生看一看,而不是一味的自己瞎想。因為下垂也有輕重之分,輕的平日里用些小技巧就能改善,重的則通過醫療手段治療。其中,這幾招治療子宮下垂挺不錯,可以來了解一下。

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  1、做鍛煉

  適當的鍛煉,也就是做盆底肌訓練,有一定的緩解作用。所以說,這幾個動作要學會做:

  A、保持站立,雙手自然下垂,之后吸氣,同時收腹做肛門向上收的動作,保持動作9秒鐘再放松。放松之后,再以同樣的動作繼續做,堅持做12分鐘左右就行了。這個動作,建議每天早中晚各一次。

  B、選擇一個你喜歡的姿勢,之后想象你在小便,同時下體要做出相應的動作,保持動作9秒鐘之后再放松。放松后再做,持續練習一兩分鐘。這個方法叫做縮陰,除了再真的排便過程中不要做之外,其余場合都能做,比如說乘坐公交、地鐵的時候,比如說平常走路的時候。

  2、做手術

  這一種方法多半是用在下垂程度嚴重的患者,而且做這種手術也不是隨便就做的,醫生還徐浙江体彩6加1开奖查询