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女性宮寒多吃5款食物有好處 可幫你暖宮

來源:女人幫 發表時間:2019-09-01

   女性一旦出現宮寒就會出現各種癥狀比如月經不調、痛經,臉上滋生黃褐斑以及皮膚衰老等,除了要做好日常保暖之外,也可以多吃一些暖宮的食物來緩解宮寒。

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  女性宮寒多吃這5款食物有好處,可幫你暖宮

  1、當歸

  當歸具有補血益氣的功效,能幫助調理宮寒的問題。從中醫的角度上來說,當歸能夠補血活血以及潤腸通便,同時也能夠調經止痛。從中醫的眼中當歸被稱為血中圣藥,能輔助治療痛經以及月經不調等女性月經病。把10克當歸切成薄片放在水里面當茶飲用,也可以燉肉或者燉雞的時候加入適當的當歸。

  2、益母草

  益母草簡直是女性的救命草,有利于女性身體健康,具有利水消腫以及活血調經的功效,能輔助治療月經不調、閉經以及痛經的問題。可以把75克益母草,200克瘦豬肉以及6克紅棗一起放在鍋里面,大火燒開之后再用小火煮兩個小時,最后加入調料味即可。

  3、桂圓

  桂圓具有補血的功效,能緩解宮寒所引起的痛經以及月經不調,每100克桂圓肉里面就含有3.9毫克的鐵,能夠輔助治療缺鐵性貧血。但是桂圓肉屬于溫熱的食物,不適合于青春期的女性,容易引起身體上火。

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  4、枸杞

  枸杞具有養生滋補的功效,眾所周知能夠補腎,里面的營養價值很高,能緩解因為宮寒所引起的月經量稀少以及閉經等。每天把15克枸杞子放在杯子里面代茶飲用,堅持喝一個月左右就能看到明顯的效果,但是身體有炎癥、感冒發燒及腹瀉的人群盡量不要吃。

  5、黑棗

  黑棗里面含有豐富的b族維生素、蛋白質、有機酸,另外礦物質也非常的豐富,具有補腎和養胃的效果,能延緩身體的衰老,美容養顏,同時增強了身體的活力。經常性的吃能維持上皮細胞組織,達到了利水解毒以及溫暖腸胃和明目活血的效果。

  自測:你是“宮寒女”嗎?

  中醫認為,女性宮寒是外界寒邪入侵人體的結果。女性宮寒的危害有許多,如手腳冰冷、臉色黯淡、痛經、月經不調、性冷淡等,嚴重的甚至會導致不孕!因此,了解自己是否屬于宮寒體質,及時告別宮寒尤為重要!

  女性宮寒可通過以下身體表現看出:

  1、看臉色

  宮寒的女性一般臉色較黯淡,而且皮膚干燥粗糙無光澤,有色斑,黑眼圈久居不散,未老先衰。

  2、看月經

  宮寒女性來例假時經常會伴有痛經、月經不調的情況發生,而且經血顏色偏暗。

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  3、看白帶

  宮寒女性白帶較多且清稀,有時聞起來會有一股怪味。

  4、看性趣

  宮寒女性經常對性愛提不起興趣,嚴重影響夫妻關系。

  5、看四肢

  宮寒女性多表現為手腳冰冷,腰酸腿軟,工作注意力不集中且經常神萎靡不振。

  6、看孕育

  備孕好久了肚子依然沒有動靜,也可能是宮寒引起的。

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