炎熱的夏天，游泳成為減肥達人最愛的一個運動項目，但是要提醒大家幾點，不然游泳減肥也是白做工哦。

瑜伽是一項可以讓身體和精神都能得到放松的運動，不但能夠強身健體、塑造身形，還能緩解人的壓力，驅走煩躁。那么，練瑜伽到底能不能減肥呢？練瑜伽有什么好處？

走在大街上，腿型好會格外的吸引目光，但絕大多數腿粗的人并沒有如此待遇，只能羨慕別人。有研究表明，我國蘿卜型腿粗人群占絕大多數，如何改善蘿卜腿腿粗成了時下關注的話

在減肥的方法很多，有的是通過食物減肥，有的是通過一些手術的方法減肥，還有通過運動來減肥，當然一些減肥藥和減肥茶也被很多人使用，不過還有一些人更是極端，希望通過拉肚

很多人都嫌棄自己的手臂肉多顯得很粗，臃腫的胳膊會影響到自己的穿衣選擇性．尤其在夏天是不能穿脫袖類的衣服，這樣會讓自己顯得格外的胖，手臂肉多，怎么變細是她們比較關

相比水桶腰，每個人都想擁有小蠻腰，這也是近幾年比較受大家歡迎的好身材標準之一。到了夏天總有人歡喜，有人煩惱，這個季節就是顯露身材的時候，如果自己是水桶腰，難免會覺

為什么會有水煮菜這件事情，這要從減肥開始說起，減肥是目前比較熱門的話題，大部分人為了減肥想盡辦法，而在減肥中最重要的一件事就是飲食，怎么吃決定了減肥的成敗。減肥

我們知道肥胖的人要想減肥成功是必須管住自己嘴的，就連早餐也得減少高熱量食物的攝入，可是很多人不曉得早餐吃什么熱量低呢？下面就請權威人士給大家推薦4款減肥早餐，

很多中年人都有一個感觸，自己年輕時身材還可以，怎么一到中年身材迅速的像吹了氣的氣球一樣胖了起來。

腿粗怎么辦？趕快瘦腿？最新研究告訴你，腿粗可能更健康。

在我們身邊，有不少的肥胖朋友都會通過服用減肥茶來減肥瘦身，可能剛開始會有一定的減重效果，體現在體重減輕方面，但不難發現身體出現了一些不良反應。那么，減肥茶的危害

很多人想減肥的時候計劃的很好，一步一步都做好的安排，可是一旦進入減肥階段，就非常的急，恨不能一天就減掉幾斤肉。

經常坐辦公室的人都知道，即使正常體重，腰上都可能有一圈肉，更別說稍微胖一點的人了，坐下來個個都是一圈游泳圈，只分大號和小號。

有人認為早上跑步空氣好，人也少；但也有人認為晚上跑步好，因為晚上不容易曬黑。那么晚上跑步為什么比早上跑步好？下面來看一下。

對于上班族來說，幾乎一天的時候都在椅子上度過，時間久了會發現肩膀疼痛。那么女人長期久坐對懷孕有影響嗎？下面來看一下。

不知道大家有沒有這種感覺，就是通過跑步減脂后會發覺得自己的小腿越來越粗了。嚇得都不敢穿短褲了，那么跑步后拉伸多久腿不會變粗？下面來看一下。

想減肥，午餐這樣吃！

一坐下來，我們的肚子就會變大。這的確是真的，但這不能和久坐會導致腹部肥胖劃等號。

現在好多人為了追求美，自然也不能忍受自己肥胖的身體，會想盡各種辦法來減肥瘦身。那么bmi過高有什么危害？下面來看一下。

在健身房里面，練臀橋這個動作的可能會比較少，基本上看到的都是女生。那么一天大約做多少個臀橋？每天練臀橋有什么好處？下面來看一下。

你們有沒有發現有些人怎么吃都吃不怕，說不定人家代謝能力比較強的。說到基礎代謝這個詞可能很多人都不太了解，那么基礎代謝是什么意思？基礎代謝怎么提高？下面來看一下

減肥的道路上，總是有重重關卡，特別是一些日常生活觀念，一不小心就讓你的減肥計劃失敗。一起來了解下想要減肥，哪些觀念需要糾正。

很多人都知道木瓜具有豐胸的效果，但其實很多人不了解其實木瓜還可以幫助減肥，既能豐胸又可以減肥，相比是會受到很多女生歡迎的食物吧，下面一起來看看。

快走是一種很常見的運動方式，不管是在戶外還是在跑步機上都可以進行，快走除了可以運動健身以外，還可以幫助減肥瘦肚子，下面一起來看看。

今天，小編為你介紹的是3日急速減肥食譜，如果你急著瘦身，不妨就試試這個減肥食譜。