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提高懷孕幾率有妙招 釋放壓力注意飲食

來源:女人幫 發表時間:2018-09-25

  陳美女前不久結婚了,婚后她和老公一直都想要個孩子。下面要給大家分享提高懷孕幾率的小妙招有哪些,一起來看下吧!

提高懷孕幾率的妙招 如何提高受孕機率 備孕期間吃什么好

  首先來看下提高懷孕幾率的小妙招。

  性愛姿勢

  采取正確的性愛姿勢,也可幫助精子,迅速到達女性宮頸。

  精力充沛時同房

  夫妻雙方性生活時,一定要保持身體、及精力充沛,不要在身體疲憊時受孕,即使受孕,質量也不好,如果時間允許,可以在晨起時同房,這樣夫妻二人經過一夜的休息,精力充沛,可以提高精子和卵子的質量。

  選擇最佳受孕年齡

  男人在30-35周歲,女性在25-30周歲。尤其是女性,最好不要選擇做高齡產婦,一來卵子質量不如從前,二來高齡產婦孕育過程也比較危險。

  保證性愛次數

  一般,3-4天,過一次性生活,即使排卵期算不準,也會巧遇到卵子的。

  緩解壓力

  放松心情、緩解壓力,讓一切都順其自然的發生,保持愉快的心情,去等待小寶寶的誕生。

  調控飲食

  如果想要寶寶的話,那么很多事物是需要多加注意的,比如芹菜,棉籽油等,這些食物最好就不要吃了,有妨礙作用哦,而且要戒煙限酒,這些都不利于寶寶的健康。

  檢測卵泡

  有的女性朋友的生理周期很不規律,通過排卵試紙和基礎體溫不好把握,那么也可以通過檢測卵泡的方法來進行,就是在每月大姨媽結束后3,4天去醫院做個B超,看一下卵泡的發育情況,醫生會根據你的情況,安排你下次去檢測的時間,從而比較準確的找到最合適的時間。

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  鍛煉身體

  在制定了寶貝計劃之后為準爸媽要注意鍛煉身體,強健的身體是成功受孕的前提條件,夫妻可以一起跑步,打球,逛街等,這樣既鍛煉身體又可以增加感情,是很有效的哦。

  以上主要介紹了提高懷孕幾率的小妙招,你了解了嗎?接著要給大家推薦幾款美味的備孕食譜。

  杞子二肚湯

  食材:枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量。

  做法:將豬肚洗干凈、切片,魚肚發開,與枸杞子一同放在鍋中,加上清水適量煮至二肚熟后。可飲湯、吃肚及枸杞子,也可使用調味料拌服。

  花旗參雪蛤

  食材:雪蛤、黃酒、純凈水、花旗參、姜汁、冰糖、白酒。

  做法:將雪蛤用黃酒泡發4小時后,再用溫水浸泡至完全發脹,用牙簽或鑷子仔細挑出雜質;將姜汁與白酒混合在一起,過雪蛤去腥味后,備用。最后將花旗參切成薄片,與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時即可。

  溫補鵪鶉湯

  食材:鵪鶉2只、艾葉30克、菟絲子15克、川芎10克。

  做法:鵪鶉宰殺,去毛和內臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。

  雞蛋銀魚炒菠菜

  材料:雞蛋、銀魚、菠菜、橄欖油。

  做法:把銀魚洗凈后放入適量胡椒粉和食鹽攪拌,將雞蛋打入碗中攪拌均勻后和銀魚混合在一起,將菠菜切段備用,把雞蛋和銀魚一起倒入油鍋中炒熟,然后盛出來,再倒油炒菠菜,炒軟后加入雞蛋和銀魚,一起翻炒熟后就可以吃了。

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  黑豆糯米粥

  食材:黑豆30克、糯米60克。

  做法:將黑豆、糯米洗干凈,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥即可。

  胡蘿卜海鮮粥

  材料:胡蘿卜、基圍蝦、糯米、豬肉哦,料酒、蔥花。

  做法:把糯米洗凈后用水浸泡1個小時,把豬肉切成細條,用鹽和料酒腌制,把基圍蝦洗凈處理好,把胡蘿卜切成丁。把糯米下鍋煮軟后,再加入基圍蝦、豬肉和胡蘿卜丁,一起煮熟后撒入蔥花即可食用。

  吃什么有助于懷孕

  1、核桃仁溫補有助受孕

  核桃看似普通至極,卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁,味甘,辛溫,含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等,對大腦組織及機體代謝,有很重要的作用。還含有胡蘿卜素、維生素A、維生素E、維生素B、維生素C、磷、鈣等。核桃仁具益腎、補腦、固精之功,能用治帶下、陽痿、遺精、早衰,并有潤腸作用。

  核桃仁的食用方法:

  “拔絲桃仁”:先將核桃仁炒去衣,再于鍋內放糖、油、待溶解后,放入核桃仁,炒拌至適當時,待冷卻即可食用。

  “核桃仁芝麻糊”:核桃仁、芝麻、粳米共磨粉,食用時加適量白糖,開水沖調成糊狀,可充養腎精。

  “胡桃冰糖湯”:核桃仁25克,水煮,加冰糖適量,每晨1次,連服1~3個月。有益智壯精、補腎之功,可治健忘、陽痿、帶下、失眠、腰痛等。

  2、烏雞煮益母草有助受孕

  烏雞幾乎是每一位懷孕女性必選的美味,您可知如何制作烏雞才能真的改善不孕狀況嗎?

  烏雞的食用方法:

  材料必備烏雞1只,益母草500g(分4份,分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。將制好的益母草,放入雞膛內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加當歸120g、續斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

  3、蝦溫補腎元有助受孕

  您是否了解蝦的營養價值呢?蝦有海蝦、河蝦,其體內所含蛋白質、脂肪占,其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽,胡蘿卜素,維生素B2,維生素B1,煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫,味甘,能補腎壯陽,適用于倦怠無力,腎虛陽痿,腰膝酸軟,婦女月經量少,乳少等。

  蝦的食用方法與好處:

  “燉大蝦”:將鮮大蝦,淬酒,燉服,每日適量食之,可補腎虛。

  “蝦仁糜”:把蝦仁斬成醬,加少量黃酒,燉服,并服豬腳湯,1日3次,能助乳汁。

  “醉蝦”:以上好白酒、醬油、姜汁等調料,活蝦適量,直接放入調味品中,加蓋,約15分鐘后,即可食用,能助精補腎。

  4、紅花育蛋有助受孕

  紅花育蛋能助孕,但一定要掌握好合適時間服下才有神奇效果呦。

  紅花育蛋的食用方法:

  取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經來潮的第二天開始服,每天吃1個,連吃9個。持續服3~4個月經周期。主治氣虛夾瘀不孕。(參考網站:查查吧)

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