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備孕期吃什么對子宮好 推薦這8種食物

來源:女人幫 發表時間:2018-10-08

  子宮是孕育后代的地方,所以子宮的健康非常重要,平時要做好保養工作,那么女人吃什么對子宮好呢?一起去了解一下吧。

備孕期間吃什么好 女人吃什么對子宮好 吃什么食物保養子宮

  8種食物對子宮有好處

  1、紅薯

  紅薯是比較暖身的食物,在暖宮上面也是很有功效的,紅薯營養非常的豐富,可以補脾益胃,補中益氣,大量的食物纖維可以刺激腸道蠕動,促進毒素的排出,其中的綠原酸,還能抑制黑色素的產生,防止雀班的出現,抑制肌膚老化。

  2、白蘿卜

  白蘿卜不僅是一道蔬菜,還是一劑良藥,民間稱白蘿卜為地下小人參,這些由于白蘿卜水分含量高,還有大量的維生素C和礦物質。醫學證明,白蘿卜有良好的防癌功效,能夠有效抵制癌細胞的生長。因此,為了預防子宮疾病,女性朋友可以多食用白蘿卜。

  3、紅豆

  紅豆含有較多的皂角甙,有很好的健脾利尿的作用,有很好的改善水腫的效果,大量的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、調節血壓和血脂的效果,另外,紅棗性質溫和,可以補脾補血,是種不錯的暖宮食物,女性吃紅豆不僅可以排子宮里的毒素,還可以防治宮寒。

  4、黑豆

  現代人工作壓力大,易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力,按照祖國醫學的理論,補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。而且黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量較高,維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知,維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。

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  5、桑葚干

  桑葚我們平時不是很常吃,但是桑葚干可以在各個大超市都能買到,它是含鐵最豐富的食物之一,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。

  6、阿膠

  較適合氣血虛的女性,主要針對月經量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等癥狀,如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服,如果在辦公室內可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。

  7、鮑魚

  鮑魚是對女性很好的滋養品,有研究表明鮑魚可以很好的滋陰養腎,清肝明目,過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調和時不像現在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

  8、堅果類食物

  堅果有植物精華之美稱,營養豐富,蛋白質高,跟豆類食物可以相媲美,堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創傷的作用。但是堅果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用堅果,避免肥胖。常見堅果有:杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。

  女人沒了子宮會怎樣

  1、沒有月經 少了排毒渠道

  大家都知道,每個女人都會一個月來一次月經,并且一個月排一次卵,其實每個月來月經就是為了給身體排一次毒,但是如果女性沒有子宮的話,就不回來月經,也會失去排毒的餓一個渠道,并且會讓女性提前進入更年期,會加速女性的衰老,因為沒有了子宮,所以身體激素不平衡,就會導致脾氣差,沒有氣色。

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  2、不能生育

  大家一定都聽說過這句話吧,沒有生過孩子的女性不是真正的女人,這句話其實是有一定道理的,子宮的存在必然是有它的作用的,女性有魅力的時候就是做媽媽,生養下一代是女人走向成熟的一個重要標志,如果沒有了子宮,疾苦不可能有機會自己體驗這種感覺。

  3、內分泌失調

  子宮為卵巢提供的血液以維持卵巢的正常功能,這一項功能往往會被人們忽略。此外,子宮還會分泌很多激素:如泌乳素、胰島素生長因子、松弛素、細胞因子以及各種酶,這對于女性的內分泌功能調節起到重要作用,是不可替代的。

  4、免疫力會變差

  女人的子宮還是作為全身免疫功能中的一個重要環節,它能維持全身的免疫功能。因此在失去子宮后,女人也很容易受到外界的侵害。此外,女人沒了子宮還會出現:性格大變、沒有活力、記憶力差、骨關節疼痛等癥狀。因此子宮的保養非常重要。

  如何保養子宮

  1、定期婦檢、有病早治

  除產前檢查外,一般可每半年或1年,到正規醫院進行婦檢,尤其是檢查生殖器部位的病兆,不必害羞回避,應如實回答醫生詢問。

  有人稱子宮是“多事之秋”,是許多婦科病發源地之一,如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內膜移位等等。一旦發現都必須系統徹底治療,萬萬不可大意。

  2、潔身自愛

  有的女性不能正確對待夫妻生活,甚至有的夫妻生活放縱,尤其是與多個男子發生關系,或不注意夫妻生活衛生,子宮則是首當其沖的受害者。不潔的夫妻生活,容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛。宮頸糜爛者,子宮癌的發病率比非糜爛者高7倍以上。夫妻生活后陰道出血或少量不規則的流血,常是宮頸癌的早期征兆。

  3、圍產保健、預防宮脫

  懷孕后定期進行產前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產前檢查,就不能及時發現胎兒的異常,往往易出現難產或子宮破裂等嚴重后果。

  如難產、多胎、過期分娩時產程過長,用力過猛或處理不當,可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴重者子宮破裂等。也有產后不注意休息,經常下蹲勞動或干重活,使腹壓增加,子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。(參考網站:民福康)

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